Возрождение через
Танец
Сайт Елены Грешновой
Танцетерапия
Танцетерапия - это гармонизация и исцеление тела, психики и души с помощью танца. Наше тело — как музыкальный инструмент, отображающий нас самих, наш внутренний мир. Через движение тела передается звучание нашей души, наша внутренняя музыка. От того, как настроен этот инструмент, и зависит эта музыка. Есть замечательное высказывание, о том, что тело никогда не врет. Через тело выражаются все наши состояния, настроения, эмоции. Всё что мы позволяем и не позволяем себе, все наши внутренние комплексы, сильные и слабые стороны — всё это «отпечатывается» на теле и движениях.
Мы приходим в этот мир с «совершенными инструментами». В нас уже заложена способность двигаться абсолютно свободно и гармонично. Но наша «жизнедеятельность» накладывает на нас кучу долженствований, понятий «хорошо-плохо», «стыдно-нестыдно», комплексов и заморочек. И каждый блок в сознании и подсознании, как преграда на пути естественного течения реки, непременно находит свое выражение в каком-то телесном блоке. Тогда наша внутренняя энергия уже не может так же свободно течь через нас, как при рождении. С помощью танца мы можем вернуть это свободное течение реки. Освободившись от какого-то блока в теле, мы также освобождаем и сознание от чего-то, что не давало свободно «течь» нам по жизни. Тогда тело как бы «вспоминает» ту радость и удовольствие естественного движения, и эти ощущения входят в подсознание, задавая тем самым тенденцию к дальнейшему освобождению из оков напряженности.
Постепенно уходит «ломаность» в телесных проявлениях, накапливается всё больше положительных эмоций от того, что само движение приносит удовольствие. И эти ощущения начинают воздействовать на глубокие пласты нашей психики, постепенно освобождая ее от всего того, что было когда-то накоплено — страхов, напряженностей, комплексов. Собственно говоря, происходит естественная психотерапия: старые подсознательные схемы заменяются новыми, более гармоничными и позитивными. Мы начинаем жить более полной, яркой и интересной жизнью, наполняя ее радостью, удовольствием и новыми смыслами, ощущениями, оттенками.
Всего этого можно достичь, просто даже танцуя для себя. На первом этапе уже этого будет достаточно. Ведь это главное — полюбить свое тело и Себя в нем, позволить себе двигаться и танцевать с удовольствием, не думая — красиво это или нет, «прилично» или «неприлично». Ведь начав так танцевать, приходит осознавание, что всё, что делается с удовольствием и радостью, свободно и естественно, никогда не может быть чем-то пошлым или неприличным, чем-то «грязным» и т.д. Наоборот, только такое и может быть красивым, чистым и по-настоящему эротичным.
И когда начинаешь чувствовать и осознавать это, тут же обязательно появится желание поделиться этим с другими людьми. Эффект, как правило, не заставляет себя ждать. Проявившись однажды в свободном естественном движении, идущем от самого тела, мы видим, как это влияет на окружающих. Положительные эмоции начинают передаваться по цепочке. И тогда наш танец уже может целить не только нас, но и положительно воздействовать на наше окружение. Для психики это как «плюс-подтверждение». Тогда всё то позитивное, что было накоплено на первом этапе, уже окончательно входит в нашу жизнь, наполняя все ее сферы. В нас появляется некая целостность, единство психики, сознания и тела. И вот тогда мы приближаемся к тому, чтобы наш инструмент зазвучал так, чтобы через него пошла уже настоящая музыка — музыка нашей души. Инструмент настроен, и через него мы соединяемся с нашим духом — источником этой музыки. Это третий этап танцетерапии. Терапия души.
(Елена Грешнова, 2012 г.)